トレーニング

ストレッチを始める(休職7日目)

身体が硬いです。 元々、硬い方なのですが、さらに硬くなりました。 座って脚を伸ばして前屈みをしても手の指先が足のつま先に届きません。 休職ついでにストレッチを始めてみることに 今日は15分のストレッチで脚がスッキリ 継続は力なり おわりに 休職つい…

わたしがchocoZAP(ちょこざっぷ)を解約した2つの理由

chocoZAP(ちょこざっぷ)上井草が開業したのは今年(2022年)7月14日。 開業と同時に入会しましたが、先日、解約の手続きを行いました。 約2か月間利用した訳ですが、目に見える成果はありませんでした。 「かなり混雑」が増えるようになった 筋トレが我流…

【うつ病】不安感は消失!経過は順調。ジムに通っていることも好影響

最近悩まされていた不安感は消失しました。 でも抗不安薬を時々は服薬しています。 ただ、強烈な不安感や倦怠感を感じなくなったので、気休め程度の服薬といったところでしょうか。 心のどこかで「不安感が再発するかも」と思っているのも現実です。 気持ち…

choco ZAP(ちょこざっぷ)始めました。筋トレと有酸素運動

ライザップ監修の手軽に通えるジム、chocoZAP(ちょこざっぷ)が上井草にオープンしました。 オープン日は2022年7月14日。 上井草駅から30秒ほどの好立地で、仕事帰りなどにも利用できます。 月額2,980円(税抜き)という安さ 着替えが必要ないのもありがたい …