2024-04-15から1日間の記事一覧

有酸素運動(ウオーキング)を継続してダイエットする

体重が増え続けています。 毎日、体重を測っているのですが、徐々にですけど増えているのです。 休職生活に入ってからは、食べて寝て、という生活になりました。 なので、「こまままではヤバイ」と思い、運動を始めることにしました。 朝散歩をしたいけれど …