2023-01-01から1ヶ月間の記事一覧

精神的健康にアウトプットが効果あると思った時

日々、あれこれと仕事のことや法律、読んだ本のことを考えています。 私はうつ病持ちですから、無理はできません。 ですが、様々なことを考えて、沈没することが時々あります。 なので、自制はしてい(るつもりでい)ます。 どうしても考えてしまうことがあ…

この間(2022年10月〜2023年1月上旬)の体調の変化と服薬状況について

2022年10月、11月、12月はしんどい3ヶ月でした。 不安感・緊張感が半端なくて、2週間に一度のメンタルクリニック通院を前倒しして受診しましたから。 抗不安薬を取り替えたり、増量したりしても症状は変わらず。 「不安障害」という病名でネットを検索して、…