日中は穏やかに過ごすことができるようになりました。 でも、睡眠は満足ができない状態。 というのも、22時頃就寝して3時〜4時の間に起きてしまうのです。 で、6時〜7時の1時間二度寝って言うのか、寝ていました。 日中の眠気はほとんどありませんでしたが、…

レキソタン（ブロマゼパム）を服薬し始めて約1ヶ月。 不安感や緊張感もいい具合に治り、穏やかな日々を過ごしています。 抗不安薬であるレキソタンを服薬すると依存性が増す、と言われていますが、背に腹は変えられません。 現在、うつ病に対しての服薬は、…

時々襲ってくる不安感と緊張感。 これが結構曲者で、時には仕事に影響が出るほど。 メンタルクリニックでそのことを話したら、レキソタン（ブロマゼパム）を服薬してみては、と勧められました。 抗不安薬のレキソタン（ブロマゼパム） 不安感と緊張感は「ほ…

てっぺん（上井草）の冷やし中華 睡眠にはさほど悩まされていませんが、欲を言えばもう少し眠りたい。 目覚ましのアラームが鳴ってから起きたいのですが、その前に起きてしまうのです。 睡眠時間は6時間ほど。 ただ、洗濯物を干してから1時間ほど2度寝をしま…

今週は、身体も心も軽く快調な1週間でした。 先週、思い切って仕事を抜け出してメンタルクリニックを受診したことが良かったみたいです。 服薬量は増えたが良しとしよう このまましばらく様子を見る 集中力もアップした おわりに 服薬量は増えたが良しとしよ…

夕飯で食べた焼肉 先月末から続いていた倦怠感。 先週は、不安感と緊張感も出現して、気分も落ち込み始めたためメンタルクリニックを受診しました。 で、抗うつ薬の増量と抗不安薬を処方されました。 これが結構、いい感じで効いているみたいで身も心も軽く…

さよなら中野サンプラザ奥田民生公演の前のステージ 年明けから調子が良い日が続いていました。 流石にこの暑さでバテ気味だったものの、なんとか乗り越えて来ました。 しかし、今週に入ってから、不安感と緊張感が出現して仕事に支障をきたすようになりまし…

先日の会議での弁当 先週の金曜日（8月18日）は、休み明けにもかかわらず、体調良好でした。 でも、今日になってみると、「体調良好」とは言えません。 不調ではないのですが、「疲れている」って感じです。 自転車通勤をやめて電車通勤に 月曜日の朝は何か…

最近読み終えた本 夏休みは昨日までで、今日から仕事してます。 と言っても、明日、明後日は休みですけど。 出だし好調 溜まったFAXと郵便物の処理 体調は良好 おわりに 出だし好調 夏休みの期間は買い物のほか、法務局へ行ったのみで外出はほとんどしていま…

最近読んでいる本 夏休みを満喫中です。 8月17日（木）まで休みなので、かなりゆっくりしています。 台風が近づいていますが、もともと外出する予定がなかったので影響はありません。 今日も朝からテレビとビール 明日は終戦記念日 おわりに 今日も朝からテ…