満来のざる（つけ麺） 長い間（10年以上）睡眠導入剤は、サイレースでした。 でも、サイレースだけでは満足できる睡眠が得られないことから、医師に相談していました。 この時は、睡眠そのものに焦点が当たっていました。 ですので、睡眠導入剤を増やす方向…

睡眠は大事です。 私は当初、サイレース（2mg）を処方されていました。 医師は、眠れそうな時、必要なさそうな時は「1mgに減らしたり、服用しなかったりしても大丈夫です」と言っていました。 ですから、自分で調整して服用していました。 服用しないという…

行政書士試験まで70日となりました。 試験日は2026年11月8日（日）（午後1時〜4時）です。 勉強は主に行政法と民法を行っていますが、8月末時点の状況に応じて、勉強計画を練り直す必要がありそうです。 ありそうです、というか、練り直さなければなりません…

行政書士試験の申し込みをして以来、毎日勉強は続けています。 www.nishitaku.com 平日は、午前5時〜6時30分までの間に、マックスで1時間30分くらい。 でも、11月8日（日）の試験日までに、600〜800時間の勉強時間を達成するにはまだまだ足りません。 ただ、…

タイトルにもあるように、行政書士試験の申し込みをしました。 試験日は、2026年11月8日（日）です。 試験日までは、残り106日。 酒をやめた埋め合わせに勉強を始めた 行政書士試験という選択肢 今年は「試し」。来年が「本命」 試験時間は3時間。体力が持つ…

今月初旬に「足が痛い」とかかりつけ医（内科）で訴え、「腰部脊柱管狭窄症の疑い」と言われました。 www.nishitaku.com で、血流を良くする薬が処方されたのですが、なかなか良くならず。 「脊柱管狭窄症」と言うのも気になったので、整形外科を受診しまし…

半年くらい前、いや、もっと前かもしれません。 歩いていると膝下（脛と脹脛の外側）が痛み始めるのです。 ウオーキングをしていた時は、痛みが強まって途中で切り上げることもしばしば。 そんなことがあるものですから、ウオーキングは段々としない方向にな…

端的に言うと、休日（主に土・日）の飲酒量が増えていました。 大体、朝から飲み始め夕方まで飲み続けるという感じです。 平日は、ほとんど飲まないので、飲酒量は平均すれば「どうってことない」程度です。 でも、それは平均しての量です。 しかも朝から飲…

野菜背脂ラーメン＋味玉 倦怠感が強まって欠勤したのが先週の金曜日。 土日はゆっくり休み、「資本論を読む会」も欠席しました。 その甲斐もあって、今週はなんとか1週間持たせることができました。 倦怠感は続く 睡眠は二度寝、三度寝しても十分でない 思い…

ネギチャーシュー麺 水曜日（5月13日）に焦燥感と頭痛がひどくなって、早退してメンタルクリニックを受診しました。 最近、明るくなるのが早くなって、それに伴ってか起床する時間も早くなりました。 私としては、もう少し眠っていたいと思っているのですが…