うつ病

「完璧主義者」でなく人生65点で「ほどほど」に生きる

私は完璧主義者でした。 つまり、100%の結果が出せないと、落ち込んでしまうのです。 それが積み重なって、うつ病になったのだと思います。 先日、facebookで「65%(点)でいいのです」という投稿を見て共感しました。 今も「完璧主義者」の感じがある 人…

眠気が抜けないけど、日常生活に支障がないから我慢する

眠気が無くなりません。 厳密にいうと、日中は就労移行支援事業所に通所しているので、眠気はありません。 朝は起床してからこれまでの時間(現在8時50分)は眠いし、夜も夕食を摂った後にすぐ眠たくなります。 メンタルクリニックで相談したいけれども 眠剤…

就労移行支援事業所に通所し始めて勉強がおろそかになる

就労移行支援事業所に通所し始めて、1ヶ月半が経過しました。 本契約は5月8日だったので体験期間が長かったのですが、これからは週5日ペースで通所することになります。 結構疲れる 勉強ができない 今後の方向を考える おわりに 結構疲れる 就労移行支援事業…

本格的に就労移行支援事業所に通所します

青梅街道 大勝軒の特製つけそば(中盛り) 4月26日(金)に区役所へ行って就労移行支援事業所に通所するための面談をしてきました。 その後、支援計画を作成してくれる業者さんとの面談も行いました。 5月8日(水)に決定される予定です 当面は就労移行支援…

有酸素運動(ウオーキング)を継続してダイエットする

体重が増え続けています。 毎日、体重を測っているのですが、徐々にですけど増えているのです。 休職生活に入ってからは、食べて寝て、という生活になりました。 なので、「こまままではヤバイ」と思い、運動を始めることにしました。 朝散歩をしたいけれど …

1ヶ月の国民健康保険料は約22,000円でした。高い!

2024年2月末日で退職して、健康保険を社会保険から国民健康保険に切り替えました。 社会保険の任意継続加入(2年間)でも良かったんですが、社会保険料と年金の自己負担がバカにならない(と思った)ので国民健康保険へと切り替えたのでした。 国民健康保険…

法律の基本書(教科書)を読み進める今日この頃

休職してから4ヶ月、退職してから1ヶ月と少々が経過しました。 2024年1月下旬くらいから徐々にやる気が出てきて行政書士試験の勉強を始めることにしました。 当初は、テキストを読んでいたのですが、イマイチ物足りなくってスー過去を購入。 公務員試験 新ス…

知人からの誘いは断って、就労移行支援事業所に通所しながら転職活動をします

昨日(4月5日)、某会社から書類選考で「見送り」の連絡が来ました。 なかなか、書類選考で通過しません。 理由は、「自宅から会社までの距離が遠いから」とのことでしたが、確かに、通勤時間はかなりかかると思われました。 私も応募してから、「(通勤時間…

就労移行支援事業所体験2日目。幾分、緊張感が解けました

昨日(4月4日)は、就労移行支援事業所の体験2日目でした。 幾分、緊張感は解けたものの、やはり疲れますね。 就労移行支援事業所体験2日目でやったこと 午後はパソコン訓練 あと1日体験があります おわりに 就労移行支援事業所体験2日目でやったこと 就労移…

就労移行支援事業所の体験通所(1日目)に行ってきました。が、悩みが多いです

辛みつけ麺@やすべえ 昨日(4月2日)、就労移行支援事業所の体験通所に行ってきました。 私は2016年8月〜2017年11月に就労移行支援事業所に通所していた経験があります。 今回は以前通所していた事業所とは違う事業所を選びました。 なぜ、違う就労移行支援…

午前中のちょっとした運動が1日を活動的にする

今日(4月1日)は、朝イチで耳鼻咽喉科を受診してきました。 私は睡眠時無呼吸症候群でもあるので、月1回の受診をしなければいけません。 今日から4月と言うことでいち早く受診してきました。 睡眠時無呼吸症候群の治療は月1回の受診が必要 バス停まで歩き、…

心機一転、就労移行支援事業所へ相談に行き今後の方向が定まりつつあります

期待?していた1次面接の結果が残念な結果となりました。 それで今後どうするかです。 3社に応募書類を送っていてる状況ですが、就労移行支援事業所への通所も考えてみることにしました。 就労移行支援事業所への相談 生活リズムを整え、働くための体力があ…

面接結果を2週間以上も知らせないのは、いい加減な会社なのか

だんだんと腹が立ってきました。 1次面接の結果が来ないことに、です。 昨日、メンタルクリニックを受診したら医師が「いい加減な会社かもね」と言いました。 転職活動をしている中で、初めての言葉を耳にしたのでびっくりしましたが、時間が経つにつれ私も…

1次面接の結果が待ち遠しい今日この頃

1次面接の結果が、2週間経っても来ません。 結果が来ないと、どうも落ち着かずゆっくり読書もしていられません。 まあ、次に進めるのか、「見送り」なのか、どっちに転んでも良いんですが。 早く結果が来て欲しいです。 1次面接の手応えはあった 「見送り」…

改めて、自分の障害と向き合うために

改めて自分の障害について。 私は、反復性うつ病性障害という障害と付き合っています。 言葉の通り、繰り返しうつ病の症状が現れる障害です。 きっかけは2009年に遡る 就労移行支援事業所に通う 障害者雇用で人並みに働く 残業や休日出勤のため体調を崩す 転…

就労移行支援事業所への通所も考えてみることにした

2024年2月上旬より転職活動をしていますが、なかなか上手くいきません。 その理由は、年齢的なこともあり、また、休職から退職に至った経過があると思われます。 年齢的なことはどうしようもありませんから、諦めるしかないですね。 ただ、障害者雇用を前提…

転職のための1次面接をWebで受けました

3月4日(月)に一次面接を受けました。 時間は1時間くらいで、Web面接でした。 Web面接は初めてだったので、慣れない面もあり応答がぎこちなかったかもしれません。 特に、対面では無い「タイムラグ」が生じてしまうため、面接官とのやり取りがイマイチでし…

【行政書士試験】行政法の苦手意識を克服するために

行政書士試験の勉強を始めて約1ヶ月。 www.nishitaku.com これまでも行政書士試験の勉強は行なってきましたが、行政法については苦手でした。 苦手意識と言っても良いでしょうか。 範囲が広い上に、覚えることもたくさんあります。 同じことは民法でも言えま…

転職エージェントに登録して、電話インタビューを受けました

退職を決めてから気が軽くなりました。 でも、転職先を見つけなくてはいけません。 そこで、転職エージェントを利用することにしました。 どこの転職エージェントかは明かすことはできませんが、今日、電話インタビューを受けました。 退職を決める前に登録…

復職ではなく、退職することになりました

1ヶ月と少々の休職生活になりました。 当初は2月中旬には復職する予定でしたが、1月末日(もしくは2月末日)で退職することになりました。 医師から「仕事内容を変更するしかない」と言われ メールで退職の意向を伝える 快く退職の意向を汲んでくれた 意向を…

徐々にヤル気が出て、行政書士試験の勉強を始めた

休職生活に入って1ヶ月が経過しました。 徐々にではありますが、ヤル気が出てきました。 これまでは文章が読めなかったのですが、ちょっとずつ文章も読めるようになってきました。 そこで、一時期に行っていた行政書士の勉強を始めることに。 毎日というわけ…

休職生活に潜む不安と模索: 「休職日記」という形で記録する日々

休職生活を始めてもうすぐ1ヶ月。 毎日、ダラダラと生活をしています。 身体は休まりますが、「復職または転職しないと」と気が焦っています。 今は焦ってもしょうがないのですが、お金や将来(と言っても50代半ばですが)のことが不安でたまりません。 ただ…

一歩ずつ前進:休職期間中の体調管理

休職生活に入って、20日ほど経過しました。 昨年(2022年)の年末も体調が悪くて、なんとか年末を迎えたのですが、今年は休職生活。 それでも、今年も「無事」に年末を迎えることができました。 2023年1月からは体調も回復 10月くらいから体調を崩す 抗うつ…

復職のタイミングが不透明な休職生活

休職生活に入って2週間が経過しました。 職場の同僚からは「早く戻ってほしい」と先日、言われました。 しかし、来年2月中旬(診断書に基づく)に復職できるかは現在、不透明です。 だって、休職2週間で復職のタイミングがいつになるかは、医師はもちろんの…

休職生活からの復職への道:頭の体操で文章能力を回復させる

囲碁ゲーム 休職生活に入って2週間が経過しました。 ようやく休職生活にも「慣れて」きましたが、そのほとんどはテレビを見て過ごす、というもので、あまり感心はできません。 なので、任天堂Switchを引っ張り出してきて、頭の体操をしようと思いました。 な…

「自立支援医療」(精神)の更新と収入問題

休職生活に入ってから10日ほど経過しました。 ようやく、休職生活に慣れてきて生活リズムが整ってきました。 「整う」というのも変ですが、慣れないと1日何をしていいのかわからなくなり、これまでの生活と激変するからです。 「自立支援医療」の更新時期を…

ストレッチを始める(休職7日目)

身体が硬いです。 元々、硬い方なのですが、さらに硬くなりました。 座って脚を伸ばして前屈みをしても手の指先が足のつま先に届きません。 休職ついでにストレッチを始めてみることに 今日は15分のストレッチで脚がスッキリ 継続は力なり おわりに 休職つい…

薬を減らしました(休職5日目)

休職5日目です。 曜日感覚がなくなってきました。「あれっ!今日土曜日だ。通院しなきゃ」という感じです。 だんだんと日記化してきて、これはこれで良いと思います。 備忘録のために。 当面は、1週間に一度の通院 思い切って減らすことを提案 おわりに 当面…

もし、転職するなら(休職4日目)

休職期間に入って4日目です。 休職ですから、復職が前提です。 しかし、このまま職場の環境が変わらず復職してもまた、うつ症状が再発するのではないかと思います。 そもそも障害者雇用を前提とした職場ではない 就職前にきちんと勤務条件を確認しておくべき…

髪の毛を切りに行く(休職3日目)

休職3日目です。 今朝は、10時開店の「床屋」(1,000円カット)に行き髪の毛を切ってきました。 いわゆる1,000円カットですが、今は物価高騰の影響もあって現在は1,500円。 だけど、私は丸刈り(坊主)なので1,000円でした。 来年(2024年)は、値上げすると…