うつ病

【行政書士試験】行政法の苦手意識を克服するために

行政書士試験の勉強を始めて約1ヶ月。 www.nishitaku.com これまでも行政書士試験の勉強は行なってきましたが、行政法については苦手でした。 苦手意識と言っても良いでしょうか。 範囲が広い上に、覚えることもたくさんあります。 同じことは民法でも言えま…

転職エージェントに登録して、電話インタビューを受けました

退職を決めてから気が軽くなりました。 でも、転職先を見つけなくてはいけません。 そこで、転職エージェントを利用することにしました。 どこの転職エージェントかは明かすことはできませんが、今日、電話インタビューを受けました。 退職を決める前に登録…

復職ではなく、退職することになりました

1ヶ月と少々の休職生活になりました。 当初は2月中旬には復職する予定でしたが、1月末日(もしくは2月末日)で退職することになりました。 医師から「仕事内容を変更するしかない」と言われ メールで退職の意向を伝える 快く退職の意向を汲んでくれた 意向を…

徐々にヤル気が出て、行政書士試験の勉強を始めた

休職生活に入って1ヶ月が経過しました。 徐々にではありますが、ヤル気が出てきました。 これまでは文章が読めなかったのですが、ちょっとずつ文章も読めるようになってきました。 そこで、一時期に行っていた行政書士の勉強を始めることに。 毎日というわけ…

休職生活に潜む不安と模索: 「休職日記」という形で記録する日々

休職生活を始めてもうすぐ1ヶ月。 毎日、ダラダラと生活をしています。 身体は休まりますが、「復職または転職しないと」と気が焦っています。 今は焦ってもしょうがないのですが、お金や将来(と言っても50代半ばですが)のことが不安でたまりません。 ただ…

一歩ずつ前進:休職期間中の体調管理

休職生活に入って、20日ほど経過しました。 昨年(2022年)の年末も体調が悪くて、なんとか年末を迎えたのですが、今年は休職生活。 それでも、今年も「無事」に年末を迎えることができました。 2023年1月からは体調も回復 10月くらいから体調を崩す 抗うつ…

復職のタイミングが不透明な休職生活

休職生活に入って2週間が経過しました。 職場の同僚からは「早く戻ってほしい」と先日、言われました。 しかし、来年2月中旬(診断書に基づく)に復職できるかは現在、不透明です。 だって、休職2週間で復職のタイミングがいつになるかは、医師はもちろんの…

休職生活からの復職への道:頭の体操で文章能力を回復させる

囲碁ゲーム 休職生活に入って2週間が経過しました。 ようやく休職生活にも「慣れて」きましたが、そのほとんどはテレビを見て過ごす、というもので、あまり感心はできません。 なので、任天堂Switchを引っ張り出してきて、頭の体操をしようと思いました。 な…

「自立支援医療」(精神)の更新と収入問題

休職生活に入ってから10日ほど経過しました。 ようやく、休職生活に慣れてきて生活リズムが整ってきました。 「整う」というのも変ですが、慣れないと1日何をしていいのかわからなくなり、これまでの生活と激変するからです。 「自立支援医療」の更新時期を…

ストレッチを始める(休職7日目)

身体が硬いです。 元々、硬い方なのですが、さらに硬くなりました。 座って脚を伸ばして前屈みをしても手の指先が足のつま先に届きません。 休職ついでにストレッチを始めてみることに 今日は15分のストレッチで脚がスッキリ 継続は力なり おわりに 休職つい…

薬を減らしました(休職5日目)

休職5日目です。 曜日感覚がなくなってきました。「あれっ!今日土曜日だ。通院しなきゃ」という感じです。 だんだんと日記化してきて、これはこれで良いと思います。 備忘録のために。 当面は、1週間に一度の通院 思い切って減らすことを提案 おわりに 当面…

もし、転職するなら(休職4日目)

休職期間に入って4日目です。 休職ですから、復職が前提です。 しかし、このまま職場の環境が変わらず復職してもまた、うつ症状が再発するのではないかと思います。 そもそも障害者雇用を前提とした職場ではない 就職前にきちんと勤務条件を確認しておくべき…

髪の毛を切りに行く(休職3日目)

休職3日目です。 今朝は、10時開店の「床屋」(1,000円カット)に行き髪の毛を切ってきました。 いわゆる1,000円カットですが、今は物価高騰の影響もあって現在は1,500円。 だけど、私は丸刈り(坊主)なので1,000円でした。 来年(2024年)は、値上げすると…

ちょこっと散歩に出かける(休職2日目)

休職2日目です。 これまでは身体がしんどくて、「休みたい」という思いでしょうがなかったんですけれども、いざ休職となると何をして良いかわかりません。 医師は「ゆっくり休んでください」とはいうものの、「休む」ということがなかなかできないんですよね…

休職期間に入ったけれど

昨日(12月11日(月))、休職前の最後の打ち合わせと実務を行なってきました。 本日から休職なわけですが、さて、何をすれば良いのか。 今朝はゆっくり起きて 朝食後にまた眠気をもよおす 眠剤と抗不安薬を見直すことに おわりに 今朝はゆっくり起きて 今朝は…

休職は決まったけれど、役員会の準備を行う

昨日(12月9日)、メンタルクリニックで休職するための診断書を書いていただきました。診断書料金は、4,400円でした(高いです)。 役員会の準備をする 休職期間は2ヶ月 おわりに 役員会の準備をする 12月13日(水)に役員会があります。 私としては、現在の…

制限勤務から休職へ

今朝、制限勤務となる記事を書きました。 ただ、体調不良のためメンタルクリニックを受診したところ、医師からは「制限勤務ではダメ。休職が必要」と言われました。 そこで、帰宅してから相談者の一人にメールで、受診状況などを報告しました。 で、「制限勤…

休職ではなく、制限勤務へ

10月下旬から体調不良に悩まされています。 www.nishitaku.com 頻繁にメンタルクリニックへ 医師からは「休職」を勧められたが これで体調が回復しなかったら退職へ おわりに 頻繁にメンタルクリニックへ 精神的にも肉体的にも辛くて、どうしようもなく、頻…

ついにダウン。原因は不明

ついにダウンしました。 原因は不明です。 ただ、この間、夜の会議や日曜日の会議などがあったため、その疲れかもしれません。 とにかく、しんどいです。 何をするにも「はあ、はあ」言いながらやっています。 我慢できずメンタルクリニックへ 抗うつ剤は最…

ユーロジンを服薬しはじめて2週間。眠い、眠い

サイレース2mgに加えてユーロジン2mgを服薬しはじめて約2週間が経過しました。 日中は、不安感・緊張感もありレキソタンを服薬しています。 www.nishitaku.com よく眠れるようになったが 日中の眠気を感じるように 自転車通勤が程よい運動になっている おわ…

サイレース2mgに加え、ユーロジン2mgを追加処方された

日中は穏やかに過ごすことができるようになりました。 でも、睡眠は満足ができない状態。 というのも、22時頃就寝して3時〜4時の間に起きてしまうのです。 で、6時〜7時の1時間二度寝って言うのか、寝ていました。 日中の眠気はほとんどありませんでしたが、…

穏やかな日々を過ごしています

レキソタン(ブロマゼパム)を服薬し始めて約1ヶ月。 不安感や緊張感もいい具合に治り、穏やかな日々を過ごしています。 抗不安薬であるレキソタンを服薬すると依存性が増す、と言われていますが、背に腹は変えられません。 現在、うつ病に対しての服薬は、…

レキソタン(ブロマゼパム)がいい感じに効いている

時々襲ってくる不安感と緊張感。 これが結構曲者で、時には仕事に影響が出るほど。 メンタルクリニックでそのことを話したら、レキソタン(ブロマゼパム)を服薬してみては、と勧められました。 抗不安薬のレキソタン(ブロマゼパム) 不安感と緊張感は「ほ…

サイレース(フルニトラゼパム)を1mgから2mgへ増量

てっぺん(上井草)の冷やし中華 睡眠にはさほど悩まされていませんが、欲を言えばもう少し眠りたい。 目覚ましのアラームが鳴ってから起きたいのですが、その前に起きてしまうのです。 睡眠時間は6時間ほど。 ただ、洗濯物を干してから1時間ほど2度寝をしま…

1週間の体調と仕事について

今週は、身体も心も軽く快調な1週間でした。 先週、思い切って仕事を抜け出してメンタルクリニックを受診したことが良かったみたいです。 服薬量は増えたが良しとしよう このまましばらく様子を見る 集中力もアップした おわりに 服薬量は増えたが良しとしよ…

抗うつ剤の増量と抗不安薬で、身も心も軽くなった

夕飯で食べた焼肉 先月末から続いていた倦怠感。 先週は、不安感と緊張感も出現して、気分も落ち込み始めたためメンタルクリニックを受診しました。 で、抗うつ薬の増量と抗不安薬を処方されました。 これが結構、いい感じで効いているみたいで身も心も軽く…

不安感と緊張感がひどくなり、メンタルクリニックへ

さよなら中野サンプラザ奥田民生公演の前のステージ 年明けから調子が良い日が続いていました。 流石にこの暑さでバテ気味だったものの、なんとか乗り越えて来ました。 しかし、今週に入ってから、不安感と緊張感が出現して仕事に支障をきたすようになりまし…

やっぱり、疲れている?

先日の会議での弁当 先週の金曜日(8月18日)は、休み明けにもかかわらず、体調良好でした。 でも、今日になってみると、「体調良好」とは言えません。 不調ではないのですが、「疲れている」って感じです。 自転車通勤をやめて電車通勤に 月曜日の朝は何か…

【夏休み明け】出だし好調

最近読み終えた本 夏休みは昨日までで、今日から仕事してます。 と言っても、明日、明後日は休みですけど。 出だし好調 溜まったFAXと郵便物の処理 体調は良好 おわりに 出だし好調 夏休みの期間は買い物のほか、法務局へ行ったのみで外出はほとんどしていま…

今日も朝からテレビとビール

最近読んでいる本 夏休みを満喫中です。 8月17日(木)まで休みなので、かなりゆっくりしています。 台風が近づいていますが、もともと外出する予定がなかったので影響はありません。 今日も朝からテレビとビール 明日は終戦記念日 おわりに 今日も朝からテ…