月一回の内科を受診するたびに医師から「痩せてください」と言われ続けています。
私としては、間食もしないし、通勤で結構な時間、歩いているので「これ以上は｡｡」という感じでした。
でも、「もう少し痩せたいな」と思っています。
「どうすれば良いのだろう」と思っていたところに、気になるニュースが目に入りました。
「Apple Fitness+が日本に上陸！」というニュースです。
「Apple Fitness+」はiPhone、iPadなどでできる
「Apple Fitness+」はAppleのサービスなので、iPhoneやiPadなどが必要です。
私は、スマホはpixel10ですが、iPadを持っているので、サービスを活用できます。
また、Apple TVでも良いそうですが、私にはその知識がありません。
ですので、活用するとすれば、「iPadで」という事になりそうです。
とりあえず登録してみた
「Apple Fitness+はどんなんだろう」と思って、色々と調べてみました。
そしたら、動画を観ながら同じ動きをすれば良いようなので、「自分でもできるかな」と思いました。
1ヶ月は無料でお試しできるので、試しに登録してみました。
無料期間を経過すると、課金しなければいけません。
ただ、年払いにすると7,800円なので月にすると650円になります（月払いは980円）。
「まあ、650円なら良いか」と割安感もありました。
色々なプランがある
「Apple Fitness+」には色々なプランがあります。
私は、筋トレを選択したので、今の時点では、私にあった筋トレのプランが表示されます。
ウオーキングも選択できるようですが、iPadを持ってウオーキングをする姿は想像できないので、登録していません。
とりあえず今は、筋トレを中心に活用しています。
活用次第では、月650円は安いですね。
筋トレは毎日ではない
始めたばかりなのか、筋トレのプランは毎日ではありません。
一週間に3日ほど。時間は10分間です。
これくらいなら、継続できそうです。
始めた頃の翌日には筋肉痛になったりと効果も実感できています。
おわりに
継続は力なり。
何事も継続することが大事です。
無理のない範囲で、継続したいと思います。
みなさんも何か始めてみてはいかがですか。
