刺し身 ご飯と小鉢 2022年3月18日（金）は冷たい雨が降り、冬に逆戻りしたようでした。 雨が振り始めた頃に事務所を出て、中野駅北口あたりをブラブラと。 「ランチをどうしようか」と散策していました。 「刺し身定食1000円」の文字が目に飛び込む 中野駅北…

久しぶりに前の前の職場の元同僚と呑みました。 前の会社では飲み会というものが（コロナの影響もあり）ほとんどなく、ただひたすら仕事をするメンバーでした。 でも、人間関係は悪くなくて、何でも質問、相談できる関係にありました。 2022年1月に商工会に…

私は「反復性うつ病性障害」という障害を持っています。 20年間務めた職場を退職した後、半年くらいは家でゴロゴロしていました。 でも、だんだんと働く意欲が出てきて、「さあ働こうか」と思ってもどこから手を付けてよいのかわかりませんでした。 就職活動…

私の勤務地は中野区です。 中野には魅力的な店が多くあり、人気のラーメン店の激戦区でもあります。 週1回はラーメンの日 昼食は基本的に弁当を持ってきています。 しかし、弁当だけでは飽きてしまうため、週1日は「ラーメンの日」と決めています。 まだまだ…

コロナ禍で、コロナ禍でなくても、心身ともに疲れている人がいると思います。 心身の疲労からうつ（病）になる人も少なくありません。 疲れは翌日に持ち越さないようにすることが肝心ですが、なかなか簡単にできることではありません。 せめて睡眠の質を上げ…

昨日と今日、不安感はほとんどありません。 何かが大きく変わったことの影響でしょうが、大きなことと言えば3月11日に行ったイベントです。 イベント以外はほとんど変わっていません。 目次 不安の根本原因は「イベント」？ 不安の根本原因がわかれば対処で…

先週までのような不安感はありません。 先週末で一区切りついたので、その解放感もあります。 ですが、不安感を解消するために始めたメモ書きは続けています。 不安感が無いのなら無いこと、またはその時の気持ちを書いています。 目次 メモ書きを習慣化せる…

燃え尽き症候群。 本当に燃え尽きてしまったら大変なことになるんでしょうけれども、それに近い状態が続いています。 3月11日（金）に確定申告期の大きなイベントがあって、その晩は先輩同僚と呑みに行きました。 二人で「疲れたね」とお互いに労をねぎらい…

不安にはアウトプット（メモ書き）で対処してきました。 今の気持ちや何に対しての不安なのかなどをメモ書きにして客観視できるようにします。 メモ書きをするだけでも一定の効果はあります。 1週間ほど実践してきて、効果を実感しました。 でもアウトプット…

確定申告も大詰めを迎えました（3月15日まで）。 ただ、コロナウイルスの感染拡大の影響で申告が間に合わない人は4月15日まで延長できます。 ですが、できれば3月15日までに終わらせたいというのが私の本音です。 毎日、疲労との闘いでしたが、申告期が終わ…