睡眠にはさほど悩まされていませんが、欲を言えばもう少し眠りたい。
目覚ましのアラームが鳴ってから起きたいのですが、その前に起きてしまうのです。
睡眠時間は6時間ほど。
ただ、洗濯物を干してから1時間ほど2度寝をします。
できれば連続して7時間は眠りたい
2度寝をするとどうしても身体がダルくなるんですよね。
日中は眠くはならないのですが、やはり連続して7時間眠りたいのです。
理想は10時に寝て翌朝5時に起きる。
そして洗濯機を回しながら読書をするのです。
今も読書はしていますが、眠くてしょうがないんですよね。
サイレース（フルニトラゼパム）を1mgから2mgに増量してみた
で、メンタルクリニックで医師に相談してサイレース（フルニトラゼパム）を1mgから2mgに増量してみることになりました。
医師は、「連続6時間眠っているのなら問題ないけどね」と言いつつも「一度、試してみましょう」ということになりました。
増量してからまだ二日目なのでなんとも言えません。
もう少し様子を見ることにします。
入眠障害はありません
幸いなことに、私は入眠障害はありません。
夜中の2時、3時に起きることはありますが、すぐ眠れます。
ただ、4時くらいになると起きてしまうので、なんとかならないかなあ、と思っていたところでした。
なんでも医師に相談してみる
少し前に、自己判断で2mgにしたことがありますが、お勧めできません。
やはり、医師に相談して判断を仰ぐことが大事だと思います。
医師のお墨付きがあると「安心」できますしね。
おわりに
当分の間は2mgで様子を見ることにします。
それでも改善しなければ、また、医師に相談してみます。
ただ、サイレース（フルニトラゼパム）は結構、眠剤で言うと強い方なので、最後の切り札があるかどうか。
それだけが心配です。
